玉ねぎひしおの酵素で、鶏肉は短時間で柔らかく、ジューシーに♪
今回のメインは玉ねぎひしおで作った自家製ケチャップ！
ピザソースに似た味なので、鶏肉＆トマト＆チーズと合わせると
抜群に美味しかったです＾＾
味付けも「自家製発酵ケチャップ」と「塩こしょう」のみ！
シンプルいねぎひしおの酵素で、鶏肉は短時間で柔らかく、ジューシーに♪
今回のメインは玉ねぎひしおで作った自家製ケチャップ！
ピザソースに似た味なので、鶏肉＆トマト＆チーズと合わせると
抜群に美味しかったです＾＾
味付けも「自家製発酵ケチャップ」と「塩こしょう」のみ！
シンプルイズベスト！
クラッカーなどにのせて、おしゃれにおもてなしなどにも、おすすめです＾＾
【材料（作りやすい量）】
□鶏モモ肉・・・・・・・・・120ｇ
□自家製ケチャップ・・・・・大さじ2
□ミニトマト・・・・・・・・4～5個
□ピザ用チーズ・・・・・・・適量
□玉ねぎ・・・・・・・・・・1/4個
□ブロッコリー・・・・・・・1/2個のうち小房を３～４個
□オリーブオイル・・・・・・少々
□乾燥パセリ・・・・・・・・少々
□塩こしょう・・・・・・・・少々
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★チャプターリスト★
□ダイジェスト・・・・・・・・・・・・・00:04
□下処理（鶏もも肉）・・・・・・・・・・00:30
□下処理（野菜）・・・・・・・・・・・・00:54
※トマトはちょっとした処理をすることで、とっても美味しくなります＾＾
□耐熱皿にならべていく・・・・・・・・・01:34
□自家製ケチャップ投入・・・・・・・・・02:45
□オーブンで焼く・・・・・・・・・・・・03:25
□完成（保存期間の説明）・・・・・・・・03:40
□材料紹介・・・・・・・・・・・・・・・03:58
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#簡単レシピ #砂糖不使用 #発酵調味料 #玉ねぎ醤 #自家製ケチャップ
★使用BGM★
DOVA-SYNDROME
★使用ナレーション★
VOICEVOX:四国めたん
