低糖質ダイエットでもお馴染みの最強の組み合わせ！
ブロッコリー＆鶏胸肉＆チーズ！
チーズなしでも十分に美味しので、普段の料理にどうぞ〜。
ざく切りブロッコリーって使いやすい！
最近はカレーやシチューに入れる時もこれ！
茎が美味しくいただけますよ〜＾＾
（茎は硬い皮があれば削ぎ落としてね）
チャプター
0:00 テーマ
0:08 ブロッコリー＆鶏胸肉
4:35 サンドイッチを作る
6:10 おまけVLOG（調味料紹介や初詣、愛犬さくら登場）
【ブロッコリー＆鶏むね肉】
①胸肉は皮を取り1㎝角に切る。量は適量（今回は1/2枚使いました）
ブロッコリーもざく切りにします。
②蓋付きのレンジ容器にムネ肉を入れて軽く塩をします。
次いでブロッコリーを入れ、オリーブオイル（小さじ１〜２）とコンソメ小さじ1/2を入れよく混ぜます。
＊今回使ったのはスリーコインズのビストロヌードルという容器です
③蓋をして600ワットのレンジで3分ほど加熱。そしてよく混ぜます。
＊この時点でも美味しい！（その場合はムネ肉に火を通してね）
④チーズを乗せて蓋をせずにレンジで２分加熱します。熱々のうちによ〜く混ぜて完成！
好みで黒胡椒をたっぷりと！
＊糖質ダイエットにいいですね！（今回はパンに乗せちゃったたけどw）
ホンマ君（外用薪ストーブ）で作る最高の手羽先動画はこちら〜
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もちろん味にも妥協しません。不器用な料理研究家ですが味には自信あり😆
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