「えっ、にんじんジュースで煮るの？」
「むね肉が驚くほどやわらかい」
【激うま！人参ジュース煮】
■ 材料（2人分）
・鶏むね肉皮なし 280g
・にんじんジュース100ml
・コンソメ固形タイプ1個
・にんじん1/5本
・オリーブ油（小さじ1/2)
合計371kcal たんぱく質量65.6g
「ダイエット中でも甘くてほっとするやつ」
◎ 簡単で時短でヘルシー
◎美肌効果！βカロテン×高たんぱく
鶏むね280gでたんぱく質65g超え！
保存して作ってみてね。
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