#料理#cooking#クッキング#鶏むね肉#高タンパク
こんにちはちよです^ ^
ご覧いただきありがとうございます。
娘達に伝えるレシピ❤️として
動画で記録したいと思います。
便利な作り置き
高タンパクでヘルシーしっとり
美味しい味付け卵も最高です。
お弁当にも良いです。
ぜひ作ってみてください。
あんかけ紅茶鶏娘達に伝えるレシピ💕
材料 3〜4人前
鶏むね肉 約600g
水1200ml
ティバッグ紅茶 2個
長ネギ葉の部分 適量
生姜 20〜25g
ゆで卵 5個
漬けタレ
醤油 90cc
お酢 60cc
みりん 30cc
お酒 30cc
砂糖 大さじ1
あん
お肉を漬けたタレ 1/2カップ
砂糖 小さじ1
片栗粉 小さじ2
