忙しい日の“整えごはん”にぴったり🍲✨
鶏むね肉と白菜の豆乳鍋は、スープまで飲み干せるやさしい味。
高たんぱく・低脂質で、12月のゆらぎやすい肌や冷えのケアにも役立ちます😊
白菜は冬が旬で甘みが強く、ビタミンCも豊富。
豆乳はまろやかでイソフラボンもとれる女性にうれしい組み合わせ。
弱火で温めると分離しにくくやさしい口当たりになります✨
さらに、旬のりんごを使った砂糖なしコンポートも紹介🍎
温かいデザートとして心も体もほぐれる一皿です。
詳しいレシピはこちら👇
【https://note.com/regal_bison8180/n/n53a7238958cb】
【https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12949287389.html】
【https://plaza.rakuten.co.jp/arahama0319/diary/202512070002/】
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