【鶏むね肉のしそ昆布焼】
PFCバランス（目安）
* エネルギー： 約400kcal
* タンパク質 (P)： 約47g
* 脂質 (F)： 約15g
* 炭水化物 (C)： 約15g
作り方
【材料】
* 鶏むね肉(皮無し)：200g
* しそ:10枚
* 塩昆布:15g
* 塩胡椒:適量
* 白だし:大さじ1
* 米油:大さじ1
* 片栗粉:大さじ1
【工程】
1. 切る:鶏むね肉を一口大に切る。
2. 混ぜる：鶏むねにしそ、塩昆布、塩胡椒、白だし、片栗粉を混ぜ合わせる。、
3. 焼く:油を引き、両面焼き色つくまで焼く
4. 完成
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