志麻さんのレシピ「タンドリーチキン」を作りました。
外はカリッと、中はジューシー仕上がりに！
カレー粉はフレークタイプのものを使いました。
1人分￥165の節約レシピです。
#鶏もも肉 #ヨーグルト
＜タンドリーチキンの材料＞
(4人分)
鶏もも肉 2枚（500g)
＜下味＞
・塩・コショウ 適宜
★
・すりおろしにんにく 1片
・すりおろししょうが 1片
・プレーンヨーグルト 大さじ3
・ケチャップ 小さじ1
・中濃ソース 小さじ1
・カレールウ １かけ
・オリーブオイル 大さじ１
・レタス 適量
使用音源 フリーBGM BGMer
