節約＆ヘルシー！身体にもお財布にも優しい♡簡単に作れる【人気の鶏むね肉レシピ4選vol.2】

家計の味方👛✨
節約にもなる「鶏むね肉」を使った人気のレシピ集vol.2！
しかも！高カロリー＆高タンパクな鶏むね肉はダイエットにもピッタリです😊
ぜひお試しください(*´ω｀*)//

↓レシピはこちら↓

0:00　タイトル

①0:10　鶏むね肉のチキン南蛮

②1:33　鶏むね肉のみぞれ煮

③2:41　よだれ鶏

④4:07　鶏むね肉の鶏マヨ

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#ぶんぶんチョッパー #むね肉レシピ ＃節約レシピ

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①鶏むね肉のチキン南蛮(c1034r)

［ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用］

(材料:2人分)

鶏むね肉　1枚
塩コショウ　適量
片栗粉　適量
サラダ油　適量

［甘酢］
砂糖　30g
醤油　大さじ2
酢　大さじ2

［タルタルソース］
ゆでたまご　2個
マヨネーズ　50g
玉ねぎ　1/4個
砂糖　小さじ1
酢　小さじ1
塩コショウ　適量

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②鶏むね肉のみぞれ煮(c991f)

［ぶんぶんチョッパーSP5(900ml)使用］

(材料:2人分)

鶏むね肉　1枚
塩コショウ　適量
片栗粉　適量

大根　250g
砂糖　大さじ1
みりん　大さじ1
酒　大さじ1
酢　大さじ1
醤油　大さじ2

サラダ油　適量

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③よだれ鶏(c606r)

［ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用］

(材料:1人分)

鶏ムネ肉　1枚⠀

砂糖　小さじ1⠀
塩　小さじ1/4⠀
酒　大さじ2⠀
長ネギ(青い部分)　適量⠀
生姜(薄切り)　1かけ⠀
水　300cc

ラー油　小さじ1⠀
醤油　大さじ1⠀
砂糖　小さじ1⠀
いりごま　大さじ1⠀
蒸し汁　大さじ2⠀
ニンニク　1かけ⠀
生姜　1かけ⠀
長ネギ　50g
⠀
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④鶏むね肉の鶏マヨ(c1021r)

［ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用］

(材料:2人分)

鶏むね肉　1枚
ゆで卵 1個
砂糖　小さじ1
マヨネーズ　大さじ3
醤油　小さじ1
おろしニンニク　少々
酢　小さじ2
ケチャップ　大さじ1
サラダ油　適量

片栗粉　適量

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