焼きそば弁当（3食分）
《栄養情報》（1食分）
390kcal
タンパク質:23g
脂質:5g
炭水化物:61g
《レシピ》（3人前）
焼きそば 3食分
鶏もも肉（皮なし） 240g
ミックス野菜 230g
鰹節 適量
青のり 適量
《作り方》
①鶏もも肉の皮をとり一口サイズに切る。
②耐熱容器に焼きそば、鶏もも肉、野菜、鰹節、青のりを入れたら冷凍する。
《食べ方》
①冷凍庫から取り出したら蓋を開けて、大さじ1の水を入れる。
②600wで7分温めて完成！
⚠️鶏もも肉にしっかり火が通ってるか確認してね！通ってなければ1分くらい追加で加熱する。
