レシピはここ⬇️💛
他の料理も見てってね @tabete_rapco
私が太った理由がよくわかる…そんなことをお喋りしてるので
よかったら音ありで聞いてみてね🤭
今回は💁🏻♀️食べすぎなのは自覚してます…って話です笑
🍒むね肉のカレーマヨ焼き
材料（2人分）
* 鶏むね肉 1枚（250〜300g）
* 酒 大さじ1
* 塩こしょう 少し
* 片栗粉 大さじ1
* 油 小さじ1
味付けのソース
* マヨネーズ 大さじ1
* カレー粉 小さじ1
* 醤油 小さじ1/2〜1
* にんにくチューブ 2〜3cm
作り方
① むね肉をそぎ切りにする
② ポリ袋にむね肉、酒、塩こしょうを入れてもみこむ
③ 片栗粉を入れて全体になじませる
④ 味付けの材料を全部混ぜておく
⑤ フライパンに油を入れて、むね肉を並べて中火で焼く
⑥ 裏返したら弱火にしてフタをし、2〜3分蒸し焼きにする
⑦ 火が通ったら、混ぜておいたカレーマヨを絡めて完成✨
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