こんにちは、明日なに食べる？あさひいろchです。
今回は鶏むね肉を使ってスーパイコ（酢鶏）作りました。
鶏むね肉でもジューシーで柔らかくいただけました。
ヘルシーで経済的！鶏むね肉様様でございます。
それと卵スープ、残ったキャベセンでコールスロー作りました。少しでも参考になれば幸いでございます。
この動画が気にいっていただけたら高評価、チャンネル登録よろしくお願いします。
アドバイスや豆知識等ご伝授の方よろしくお願いします。
それでは、明日なに食べる？
普通の家族４人分（少食より）の分量です
鶏むね肉のスーパイコ（酢鶏）
材料 鶏むね肉 ３００g
ピーマン ３個
玉ねぎ １／２個
【調味料】
鶏むね肉の下味
塩 少々
おろしニンニクチューブ お好み量
酒 大さじ １
片栗粉 大さじ ３〜５
仕上げ
ケチャップ 大さじ ３
カンタン酢 大さじ ２
砂糖 大さじ ３
醤油 大さじ １
水 ９０ml
片栗粉 大さじ １
うまっと言わせてやる卵スープ
材料 卵 １個
ネギ お好み量
キクラゲ お好み量
【調味料】
水 ８００g
鶏がらスープの素 小さじ 4
醤油 小さじ ２
オイスターソース 小さじ １
ごま油 小さじ １
塩 少々
片栗粉 大さじ １
水 大さじ １
コールスロー
材料 キャベツ 残りもの
人参 お好み量
【調味料】
カンタン酢 小さじ １
砂糖 大さじ １
マヨネーズ 大さじ １
塩胡椒 お好み量
▼チャンネル登録はこちら▼
http://www.youtube.com/channel/UCotrv6iobEjK6bJIgd7twcg?sub_confirmation=1
#おうちご飯
#節約
#簡単
#鶏むね肉
#酢鶏
#酢豚
#スーパイコ
#卵スープ
#コールスロー
#明日なに食べる
