＼ダイエット中でも満足！／
発酵パワーで腸活＆代謝アップ✨
「鶏むねの味噌ヨーグルト焼き」と「人参と枝豆のナムル」で栄養バランス抜群！
【鶏むねの味噌ヨーグルト焼き】
・鶏むね肉…1枚（約250g）
・味噌…大さじ1
・ヨーグルト（無糖）…大さじ2
・にんにくすりおろし…少々
・オリーブオイル…小さじ1
1. 鶏むね肉はそぎ切りにして調味料と和え、10分以上漬ける
2. フライパンで両面焼き、火を通す
【人参と枝豆のナムル】
・人参…1/2本（細切り）
・冷凍枝豆（さやなし）…大さじ2
・ごま油…小さじ1
・塩…ひとつまみ
・白ごま…少々
1. 人参と枝豆をレンジ（600W）で1分半加熱
2. ごま油・塩・ごまで和える
💡乳酸菌＋高たんぱく＋ビタミン豊富
💡管理栄養士が提案する、続けやすいダイエットレシピ
📌簡単・時短・低脂質・腸活にもおすすめ！
📌食べごたえあって、味もしっかり✨
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