こんにちは☺️
ノンフライヤー研究channelです🌸
【ノンフライヤーで作る『鶏むね肉まるごと焼いて簡単バンバンジー』のレシピ】です↓
①鶏むねの両面に塩を振って擦り込む
②にんにくチューブを約2.5㎝から3㎝出して両面に擦り込む
③ノンフライヤーを205℃4分余熱する
④余熱が終わったら油をひいて
⑤鶏むねの皮を上にして入れて、ノンフライヤーモードで195℃ 18分加熱
⑥終わったら鶏むね肉をひっくり返して、
195℃ 6分〜8分加熱
⚠️裏側の焼け具合で残り時間を再調整してね
（裏側を焼く時に表面も焼けていくよ）
⑦ タレを混ぜて
【刻んだ長ネギ…3〜4㎝
お酢….大さじ2
すりごま…大さじ2
みそ…小さじ1
ごま油…小さじ1
豆板醬…小さじ1/2〜1】
⑧きゅうりとトマトを切ってタレをかけたら、バンバンジーの出来上がり！
ノンフライヤーでできる簡単レシピを投稿していくので、チャンネル登録宜しくお願い致します🙇🏻♀️🌸
