鶏もも肉、皮ごと焼いてOKです。
カロリー？1stフェーズ（運動する前にまず体重を落とさないといけない段階）の人は気にしなくて大丈夫。
管理人もサラダチキンに飽きた時期がありまして（あれ毎日は無理）、鶏もも肉の塩焼きに切り替えたら最高でした。皮目をじっくり弱火で焼くとパリパリになって、もう立派な夕飯です。
横にサラダ添えたら完成。これで十分。
量より「何を食べるか」。フェーズに合った食べ方を知ることが大事です。
→ プロフのリンクから30秒で無料診断、是非どうぞ～
#ダイエット #鶏もも肉 #低糖質レシピ #ローカーボ #皮ごとOK #1stフェーズ #砕けるものゼロ #健康的ダイエット応援隊
