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【材料】
・鶏むね肉…1枚
・片栗粉…大さじ2
☆タレ
・めんつゆ…ひとまわし
・ラー油…お好みで♡
【作り方】
①むね肉を5mm幅にそぎ切りし、片栗粉をまぶす
②沸騰したお湯に①を1枚ずついれて約3分、かき混ぜつつ弱火で茹でたら、水を切りつつお皿へ移動する
③タレと②をからめ、盛り付けたらたら完成！
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🌱 栄養ポイント 🌱
❖ 鶏むね肉は高たんぱく・低脂質✨
体づくりや代謝サポートに◎
❖ ビタミンB6も豊富で、
たんぱく質の代謝を助け疲労回復をサポート💪🏻
💡 高たんぱく×代謝サポートで、
満足感あるヘルシーおかず❣️
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