これだけは教えたくない　鶏ムネステーキ　やわらかい　ヘルシー　ダイエット

ヘルシー、ダイエットにいい鶏むね肉を使ったステーキです。肉は柔らかくジューシーです。是非作ってみてください。

材料
鶏むね 塩、ブラックペッパー

タレ

玉ねぎ半分 すり下ろし

醤油 大さじ3〜4

みりん 大さじ2

砂糖 大さじ1

生姜 少々

ニンニク 少々