こんばんは
今回はヘルシーなおかず
鶏むね肉で「おにぎりつくね」を作りました
【つくね】
・鶏むね肉 １枚
・木綿豆腐 ２００g
・生おから １００g
・お酒 大さじ１
・醤油 大さじ１
・鶏がらスープの素 大さじ１
・塩 少々
・生姜のすりおろし
・海苔
・ごま油
まん丸に丸めて焼くより、おにぎりみたいな形にするだけで、子どもも楽しく食べてくれます
お弁当にもオススメです
見て頂いてありがとうございました
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