胸肉でも超肉汁！白髪葱最高のダイエット葱油淋鶏🍗糖質7.6g low carb resipe

お店で食べたい油淋鶏は、お家で作っても超美味しい(*‘∀‘)！
低脂質＆低糖質な葱油淋鶏、特売鶏むねで楽しんで！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/diet-fried-chicken/

【材料　2人分】
・鶏むね肉　300g（皮なし）
・長ネギ　　1/2本
・ニンニク　1片
・穀物酢　　大さじ2
・醤油　　　大さじ2
・ごま油　　大さじ1.5
・粉チーズ　大さじ1
・片栗粉　　大さじ1
・すりごま　　　　　小さじ2
・おろししょうが　　小さじ1
・ラカント　　　　　小さじ1.5
・調理用重曹　　　　小さじ1

【カロリー318kcal　糖質7.6g　たんぱく質37.1g　脂質13.8g　※成分は1人分で全2人分】

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