節約＆簡単✨
今回は、「鶏むねレシピ10選」をご紹介します！
夕飯やお弁当にも使えるメインおかずからおつまみまで🙌
忙しい時でもパパッと作れる時短レシピです💕
ぜひ、作ってみてくださいね♪
【鶏むねレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.鶏むね肉の照り焼き 4:00
https://macaro-ni.jp/88328
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・a.砂糖：大さじ2杯
・a.酢：大さじ2杯
・a.しょうゆ：大さじ2杯
・サラダ油：小さじ1杯
2.鶏むね肉のコンソメパン粉焼き 0:54
https://macaro-ni.jp/85025
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・マヨネーズ：大さじ1杯
・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・a.パン粉：大さじ4杯
・a.コンソメ：小さじ1杯
・a.粉チーズ：小さじ1杯
・バター：15g
3.鶏むね肉のオーロラソース和え 1:39
https://macaro-ni.jp/88303
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・a.酒：大さじ1杯
・a. 味付塩こしょう：少々
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・片栗粉：適量
・b.マヨネーズ：大さじ2杯
・b.ケチャップ：大さじ2杯
・b.ウスターソース：小さじ1杯
・サラダ油：適量
トッピング
・カシューナッツ：適量
4.高野豆腐ナゲット 3:46
https://macaro-ni.jp/85773
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・高野豆腐：2枚
・コンソメスープ：水：300cc , コンソメ：小さじ1杯
・a. 玉ねぎ：1/4個
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯
・a. 片栗粉：大さじ1杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
・サラダ油：適量
衣
・小麦粉：適量
・粗挽き黒こしょう：適量
5.鶏むね肉の焼肉風スティックチキン 4:38
https://macaro-ni.jp/53771
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
☆酒：小さじ1杯
☆みりん：小さじ2杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ2杯
☆みそ：小さじ1杯
☆豆板醤：小さじ1/2杯
☆にんにく(すりおろし)：小さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
6.鶏むね肉の油淋鶏 5:22
https://macaro-ni.jp/88427
■調理時間：20分
※漬け込む時間は含みません。
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚
・砂糖：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・塩：小さじ1/4杯
たれ
・長ねぎ：1/2本(50g)
・しょうが（みじん）：1片分
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. ポン酢：大さじ3杯
・a. オイスターソース：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・片栗粉：適量
・サラダ油：適量
トッピング
・糸唐辛子：適量
・水菜：適量
7.揚げない鶏むね味噌カツ 7:19
https://macaro-ni.jp/86092
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：200g
・a.合わせみそ：大さじ1と1/2杯
・a.みりん：大さじ1
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・a.砂糖：小さじ1杯
・a.マヨネーズ：小さじ1杯
・パン粉：適量
・ごま油：小さじ1杯
8.鶏むね肉の梅ぽん照り焼き 8:16
https://macaro-ni.jp/101472
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(280g)
・酒：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ1杯
・梅干し：2粒
・ポン酢：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯
・大葉：2枚
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
9.鶏むね月見つくね 9:43
https://macaro-ni.jp/103173
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・長ねぎ：1/2本（40g）
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・酒：小さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ1杯
・卵白：1個
・a.酒：小さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a.砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯
トッピング
・大葉：1枚
・白いりごま：適量
・卵黄：1個
10.ゆかりチーズの鶏むねつくね 11:22
https://macaro-ni.jp/101430
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(350g)
・コーン缶：40g
・とろけるチーズ：40g
・a. ゆかり：小さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
・a. 片栗粉：大さじ3杯
・酒：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
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↓詳しいレシピはこちら↓
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