▼本日のフル食【後111日】現在：-5.5kg（85kg → 79.5kg）
本日は「簡単・美味い・安い・痩せる！至高の減量チキンナゲットの作り方」を作っていくぅ♪
完璧なPFCバランスでダイエットが捗ります。
当チャンネルで紹介するレシピを真似するだけで痩せます。
基本的には約1200kcal以内、脂質30g以下になるレシピを作って食べます。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
このアレンジレシピは、ストレス緩和に効果的です。
ストレス緩和による睡眠不足緩和にも効果的です。
皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！
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▼総カロリー＆PFC
1060kcal
タンパク質 136g
脂質 23g
炭水化物 69g
▼材料
絹ごし豆腐 1丁（500g）
鶏むね肉（皮無し） 500g〜600g
長ねぎ 1本
片栗粉 大さじ8（72g）
鶏ガラスープの素 大さじ1.5
▼作り方
切って混ぜて焼く！
以上！！
▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
