ウチのパパが3ヶ月で約15kgのダイエットに成功した時に食べていたメニューです。
高タンパク質、低カロリー、低脂質の鶏むね肉はダイエットに最適です。
鶏むね肉2枚
塩小さじ2
さとう小さじ2
ニラ1束
豆腐1丁（150g）
おろししょうが大さじ1
しょうゆ大さじ1
片栗粉大さじ2
おからパウダー大さじ2
いつもご覧いただきありがとうございます。
レシピは4人分ですのでお好みに合わせて加減してください。
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3ヶ月で15kg痩せた！【パパのダイエット成功メニュー】鶏むね肉の餃子風ハンバーグ
