今回は、#29鶏むね肉の蒸し煮を使って、肉じゃがを作りました。
味付けは、野菜に火が通ってから付けます。
ですので、失敗しにくく手軽に作れます。
【材料】
#29鶏むね肉の蒸し煮 1/4枚
ジャガイモ １個
玉ねぎ 小１個
ニンジン 5㎝
【調味料】
#29鶏むね肉の蒸し煮のたれ 大さじ２
ーレシピー
１ 野菜と鶏むね肉を一口大に切る。
２ 野菜を電子レンジに入れて、150ｗで15分間加熱する。
３ 柔らかくなった野菜に、たれと鶏むね肉を入れて混ぜる。
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ダイエッターのずぼら飯です。
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普段は京都府亀岡市を中心に、南丹市や滋賀県でハワイアンフラのインストラクターとして活動しています。
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