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鶏むね肉はヘルシー食材の代表格🔥
低カロリーで高たんぱく、おまけにリーズナブルというメリットがあるから節約したい主婦さんにもおすすめ！
毎日の食卓で活躍させたい食材ですが、レシピのバリエーションがなければ飽きてしまうよね。
そこで今回は鶏むね肉をおいしく食べられるレシピを紹介🍖
しかもレンジで簡単！4分でできるから時短！疲れているときや忙しい時にも最適！😊
鶏胸肉なのにパサつかない美味すぎる鶏胸肉レシピ！騙されたと思って食べてみて🤭
レシピはこちら⬇
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【材料1人前】
・鶏胸肉：150g
・醤油：大さじ1
・にんにくチューブ：1cm
・しょうがチューブ：1cm
・胡椒：適量
・オリーブオイル：小さじ1
【カロリー】
1人前：約207kcal
糖質：3g
脂質：7g
タンパク質：33g
【今回のレシピのここが凄い！】
☆鶏胸肉にはタンパク質が豊富で筋肉の材料になり、代謝を高めることで脂肪燃焼率アップに役立つ！
☆鶏胸肉には「ナイアシン」と呼ばれるアミノ酸が豊富で「睡眠の質向上」「免疫力向上」に役立つ🔥
☆短時間でできて作り方も簡単だから忙しい主婦さんにもおすすめ！
☆お子様も喜ぶ！パサつかない美味しい鶏胸肉レシピ♡
こんなレシピ作ってほしいなど
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