【筋肉飯】鶏むね肉の味噌バター和え#鶏むね肉レシピ #筋肉飯 #ダイエットレシピ #簡単レシピ

材料
鶏むね肉300g
塩ひとつまみ
酒小さじ2
米粉小さじ2
バター10g
唐辛子1本
●味噌大さじ1
●酒大さじ1
豆苗1袋

レシピ
①鶏むね肉をひと口大に切り、塩と酒を揉み込み米粉を全体的に馴染ませます
②①にバターと唐辛子を入れ600w2分チンします
③一度混ぜてもう一度2分チンします
④③に●を入れ混ぜ、豆苗を入れ豆苗が下になるように調整して600w1分半チンします
⑤お皿に盛り付けて完成！