カフェ風音【脳疲労って何？】筋肉より先に“心”が限界！？イミダペプチド兄弟の秘密｜カフェ風音第3話

💪今回のテーマは「脳疲労と筋肉疲労の違い」──疲れの正体は、体ではなく“脳”からやってくる！？
登場するのは、鶏むね肉に多く含まれる「イミダペプチド兄弟」。イミダゾールジペプチドは、体内の活性酸素を減らし、筋肉だけでなく神経の疲労にも作用するといわれています。
現場から帰ってきた兄弟と、静かな夜のカフェ風音で交わされる会話。疲れを癒す“心の回復”も描きながら、スタミナの秘密に迫ります。
🧠 本日のポイント：
* 脳疲労は「もう無理」と感じさせるブレーキ役
* イミダペプチドは抗酸化作用で脳にも届く
* 鶏むね肉やカツオ、マグロなどが有効な食材
🍽 おすすめ食材：鶏むね肉の塩こうじグリル、カツオのたたき、マグロの赤身、ブロッコリー、レモン