＊材料＊（２食分）ご飯　300g骨取り塩鯖　１枚生姜　ひとかけ大葉　４枚めんつゆ（３倍濃縮）　大さじ1#ダイエットレシピ　#タンパクおにぎり　#おにぎりレシピ #食べ痩せ