【レンチン！鶏照り焼き】タンパク質75g
とりもも肉 300g
ポン酢 大さじ１
みりん 大さじ１
醤油 大さじ１
600W5分
ししとう入れて
600W3分→ラップなし加熱
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みなさんこんにちは。
お菓子を食べ過ぎた栄養士の石川智代です。
食で人生が変わりました。
食の大切さと凄さを実感しています。
今をより良くしたいと思っている方に伝えたい方へ、栄養レシピのコンテツを立ち上げました。
お役に立てたら幸いです。
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reday 石川智代
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