ダイエット中がっつり食べたくなる時ありますよね。
そんな時に重宝しているレシピです。
鶏むね肉とオートミールなので気兼ねなく食べることができ、且つ味・食べ応えも抜群です！
【材料ーメイン】
・鶏むね肉 大２
・オートミール ３０g
・片栗粉 （鶏肉に塗ります）
・すりおろしにんにく
【材料ータレ】
・豆板醤 小さじ１
・みりん 大さじ３
。しょうゆ 大さじ３
。お酢 大さじ１
。はちみつ 大さじ１
・ごま油 大さじ１
・薬味ネギ
今回は息子も参戦して騒がしかったためBGMを使わせていただきました。
騒音のない世界（https://noiselessworld.net/music）
