鶏胸肉と塩大根煮をつくってみました☺️
塩とコショウの味付けで薄すぎない、しっかり味わいある節約・美容レシピです!
レンジで大根を加熱するので、長時間煮込んだようなホクホク大根でとてもおいしいです😋
大根にはビタミンCが豊富!
さらに、大根には腸内環境を良くする効果があるため、美肌にもつながります!
健康面・美容面にも良いので、大根と鶏胸肉でヘルシーに✨
コスパも良いのでお財布にも優しい✨
良いことづくしの節約・美容レシピです!
————————–
【材料】
・鶏胸肉‥1枚
・大根‥1/2本
・塩こしょう‥適量
・薄力粉‥適量
・水‥800ml
・粗びき黒こしょう‥適量
・かつお節
『調味料』
・鶏がらスープの素‥大さじ1/2
・塩‥小さじ1/2
————————–
【作り方】
1大根は約2cm幅のいちょう切りに。切り終えたら耐熱容器へいれてラップをして600wで6分加熱。
2鶏胸肉は一口大に切り、塩こしょう、薄力粉をまぶす。
3鍋に水800mlと、大根、『調味料』を入れて火にかける。
4鍋が沸騰したら、胸肉を加えフタをして強めの弱火で10分煮る。
5器に盛り付け、粗びき黒こしょうをふり、お好みでかつお節をふって完成!!
⚫︎チャンネル紹介⚫︎
【にゃーぴーのお料理日記】では、簡単・節約できるものを中心に配信していきます!
鶏胸肉料理は、安くてヘルシーで高タンパク、いいことづくしなので大好きです♡
定期的に動画を上げていきますので、応援よろしくお願いします！
#鶏胸肉#鶏胸肉レシピ#胸肉レシピ#節約レシピ#節約#大根レシピ#美容レシピ#健康レシピ#ヘルシーレシピ#簡単料理#料理#簡単レシピ#塩大根#煮物#ダイエット#夕飯レシピ#ダイエットレシピ#夕飯
