#自炊 #節約レシピ #鶏むね肉レシピ
今回は「鶏むね肉のにんにくマヨ焼き」を作りました。
【材料費：約200円】
コスパが良い鶏むね肉で、ゴハンが止まらい
メインのおかずデス😋
ソースをかけていますが、無くても美味しいので
お好みで調整してください♪
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◎材料（1人前）
・鶏むね肉：約200g
・酒：大さじ1
・醤油：大さじ1
・マヨネーズ：大さじ1
・ニンニクチューブ：３cm位
・顆粒和風だし：小さじ1/2
・片栗粉：大さじ1/2
・砂糖：大さじ1/2
・サラダ油：大さじ1
・パセリ：少々
◎ソース
・マヨネーズ：大さじ2
・醤油：大さじ1/2
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■作り方
①鶏むね肉を200ｇにカットし、全体にフォークで穴を開けて薄くカットする
②①をビニール袋に入れて、酒：大さじ1、醤油：大さじ1、マヨネーズ：大さじ1、ニンニクチューブ：３cm位、顆粒和風だし：小さじ1/2、砂糖：大さじ1/2、片栗粉：大さじ1/2を入れてよく揉みながら混ぜ合わせてしばらく置いておく
③ソースを作る（マヨネーズ：大さじ2、醤油：大さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせる）
④フライパンにサラダ油：大さじ1を入れて熱し、鶏肉を焼いていき、焼き色が付いたらひっくり返し、火が通るまで焼く
⑤盛り付けてソースをかけ、パセリをまぶして完成☆
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🎶 music：kawate naoto：ラグ
