マッチョたるもの、プロテインやツナ缶サバ缶に頼らず、鶏むね肉を美味しくいただきたい。
しかしパサパサするし、鍋にこびりつくし、何かと手間がかかって続かない。
しかし、フライパンを使った「蒸し鶏」が簡単で、パサパサしない。
さらに、あと片付けも簡単!
一回で4食分は作れます。
僕が開発したわけでも何でもなく、奥様にヒントをもらって作りました。
僕の料理は腕前は凡人です。
料理のうまい方からすると改善の余地があるとは思いますが、僕はこの方法でずいぶん助かっております。
僕のメインの食事は米1.2合とこの蒸し鶏です。
もし良ければお試しください。
#ボディビル #ダイエット #鶏胸
