みなさん、おつカレーライス！
動画内でも報告していますがワタクシ、ダイエット期間に入ります！！(｀・ω・´)ｷﾘｯ
ティファールとDR.トレーニングってジムが監修している「DR.トレーニングサラダチキン」で、低糖質・高タンパク質のダイエットメニューを電気圧力鍋クックフォーミーで作りました♪
ただサラダチキンだけやと寂しいのでよだれ鶏にアレンジしました(*^^*)
タレに一晩漬けこんだからか、肉に味がめっちゃしゅんでます！
しかも圧力調理の力なのかもうぷるっぷるで、これでダイエットできたらノーストレスでイケるやん♪
と思ったけど、よだれ鶏のタレに砂糖いれてしまった(´Д｀)
アカンやんｗｗ
サラダチキンのアレンジは気を付けましょうｗ
みなさん是非参考にしてください♪
☆材料☆
・サラダチキン
鶏むね肉 2枚で544g
しょうゆ 大さじ4
みりん 大さじ4
酒 大さじ4
にんにくチューブ 適当
しょうがチューブ 適当
・よだれ鶏タレ
長ネギ 半分
しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ2
砂糖 大さじ2
ラー油 大さじ1
にんにくチューブ 適当
糸とうがらし 適当
イワっちKitchenご視聴ありがとうございます♪
動画を楽しんでいただけたら、ぜひチャンネル登録おねがいします(^^)/
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