今回は421円で作る鶏むね肉の南蛮漬けです。
お買い得の鶏むね肉362gと新玉ねぎをさっぱり南蛮酢で仕上げました。
片栗粉をまぶして焼くことでしっとりジューシーに。
安くて高タンパクな筋肉飯、ぜひ作ってみてください。
#鶏むね肉レシピ #筋肉飯 #南蛮漬け #高タンパク #節約飯
![]()
今回は421円で作る鶏むね肉の南蛮漬けです。
お買い得の鶏むね肉362gと新玉ねぎをさっぱり南蛮酢で仕上げました。
片栗粉をまぶして焼くことでしっとりジューシーに。
安くて高タンパクな筋肉飯、ぜひ作ってみてください。
#鶏むね肉レシピ #筋肉飯 #南蛮漬け #高タンパク #節約飯