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ダイエット検定1級のきいです♡ ̖́
今日は『パリパリ鶏むねチーズ』🐔✨
サラダチキンに飽きたダイエッターいる？？🤔💭
わたしもダイエットガチってたときは
エブリデイサラダチキンで、
正直、もう食べなくない…
ってなってたんだよね😫
味が淡白で、変わり映えしないから
まじで飽きる…🥺
でもこのレシピなら、
鶏むね肉だからヘルシーなのに
チーズがパリパリで香ばしくて最高✌️
ダイエット中にチーズ！？って思うかもやけど、
選び方と量によってはむしろ味方になる✊❤️🔥
チーズはモッツァレラチーズを選んでるよ🙆♀️
なんでもかんでも我慢するんじゃなくて
工夫して食べるってことを考えるから
わたしはダイエット続けられたんよね✊❤️🔥
一緒にダイエット頑張っていこうね〜〜🫶
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【材料】
鶏むね肉 1/2枚
塩こしょう 少々
片栗粉 大さじ1
ピザ用モッツァレラチーズ 20g
大葉 2枚
【作り方】
① 鶏むね肉はそぎ切りにして、塩こしょうと片栗粉をまぶす。
②フライパンにチーズを広げ、大葉をちぎりながらのせる。
③②の上に鶏むね肉を並べる。
④チーズが溶けて焼き色がつくまで、中火で5分焼く。
⑤ひっくり返して1〜2分焼いたら完成！
【ポイント】
✔︎チーズがこんがりするまで焼くとパリパリ食感に🙌
✔︎ダイエット中にはモッツァレラチーズがおすすめ☺️🫶
脂質控えめ！たんぱく質豊富！
🗒ᝰ✍🏻 ̖́-
最後まで読んでくれて
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@kii_dietrecipe45
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