どうしておいしい？の、ポイント👇
仕込み10分!後はオーブンおまかせ
＼冷めてもおいしい／
むね肉ぷりぷり
ジューシーとりマヨ🤍
毎日頑張ってるママに
オーブン料理の”手軽さ”を伝えたい🍳
難しい事工程無しでおいしくて、
“ちょっとラクできるごはん”を届けたい🫶
✔ 洗い物ほぼなし
✔ オーブンに入れたら放置OK
✔ 食べムラキッズが爆食い👦👧
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【材料】鶏むねジューシーチキン（2〜3人分）
・鶏むね肉 1枚
A
・酒 大さじ1
・溶き卵 1/3個分
・塩 小さじ1
・こしょう 少々
B
・片栗粉 大さじ3
・油 少々
〈うまマヨソース〉
・マヨネーズ 大さじ4
・ケチャップ 大さじ1.5
・めんつゆ（2倍） 大さじ2
※濃い場合は調整してね
・牛乳 大さじ3
・砂糖 小さじ1
・こしょう 少々
・パセリ(あれば) 少々刻む
⇨全部混ぜるだけ🙌
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【作り方】（予熱220度10分）
①むね肉を1cm厚、6〜7cm長にカット
②Aをもみ込んで5分置く
③Bを入れてさらにもみ込む
④くるっと丸めて天板クッキングシートに並べる
⑤全体にかるく油をかけてオーブンへ
⑥220度下段で12分焼く
⑦ソースを絡めて完成✨
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【なんでおいしい？ポイント👇】
・卵を入れると
→お肉に吸収されてぷりぷり食感に
・細く切って巻く
→パサつかない(実証済み✊)
・めんつゆでごはんがすすむ味に🍚
・冷蔵後はレンチンで復活◎
・大人は一味をかけたら
あっという間におつまみにも😳🍺
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揉み込んで、並べるだけ
「これなら作れそう！」と思ったら
保存してあとで見返してね📌
作ってみたよ〜の声や、
質問等のコメント
是非ください☺️🥹🤍
いつもありがとうごさいます☺️🫶
#オーブンレシピ
#とりマヨ
