【時短15分】アボカドチキンごはん🥑脱マンネリ！
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管理栄養士kannaの
一品で栄養満点レシピ😳🥢
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👉 @kanna_dietfood
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献立考える余裕ない時って
甘辛味ばっかりになりがちじゃない？😂
このレシピ絶対試してほしいー！
めちゃくちゃシンプルやのに
隠し味で引き締まっておいしいの！
アボカドのとろみが最高です🥑
作りたいと思ったら是非コメントしてね〜♡
🌿レシピ🌿
【材料】2人分
鶏もも肉 1枚(230g)
アボカド 1個(正味200g)
舞茸 2/3p(70g)
塩こしょう 少々
(A)——
醤油 大さじ2/3
酒 大さじ1
わさび チューブ1cm
——
黒こしょう 適量
【作り方】
①鶏もも肉、アボカドを一口大に切る。舞茸はほぐしておく。
②フライパンを中火で熱し、鶏もも肉の皮目を下にして並べ、塩こしょうをふって焼く。
③焼き色がついたら裏返し、2分焼いてからアボカドと舞茸を加える。
④しんなりしたら(A)を加え、強火でさっと炒め絡める。
⑤器に盛り、黒こしょうをふる。
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