作り方はここ👇🏻
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◎家族はもも肉で私はむね肉で💁🏻♀️
〚ズボラな材料〛
・鶏むね肉 1枚(250gくらい)
・塩こしょう 少し
・酒 大さじ1
・片栗粉 大さじ1
・油 小さじ1
〇ソース
・粒マスタード 小さじ2〜大さじ1
・はちみつ 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1
・醤油 小さじ1
・牛乳 小さじ1
〚ズボラな作り方〛
① むね肉をそぎ切りにする
② ポリ袋にむね肉、塩こしょう、酒を入れてもみこむ
③ 片栗粉を入れて全体になじませる
④ ソースの材料を全部混ぜておく
⑤ フライパンに油を入れて、むね肉を両面こんがり焼く
⑥ 火が通ったら、混ぜておいたソースを入れて全体に絡める
⑦ とろっとなじんだら完成✨
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