【材料】
2人分
●鶏むね肉…1枚
●マヨネーズ…大さじ1
●エスビーカレー粉…大さじ1
●ケチャップ…大さじ1/2
●しょうが…大さじ1/2
●にんにく…1かけ
●塩こしょう…適量
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🐱みにまろ流ポイント
◆鶏むね肉はフォークで穴を開けて味がしみ込むように工夫
◆フライパンで焼き目がついたら蒸し焼きで時短◎
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🐺🐱感想
鶏むね肉で作る簡単タンドリーチキンを作りました✨
ヨーグルトがなかったので安定のマヨネーズで代用🥚
特別なスパイスがなくても十分おいしく
お家でお手軽に本格派◎
節約・時短・高たんぱく最高です🏆💓
漬け込めば洗い物はほぼなし！
作り置きやお弁当にも合うメニューです🍗
ぜひ作ってみてくださいね💛
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