お弁当作り、もっとラクしませんか？
▼今回のポイント
・準備〜完成まで30分
・ワンパンでパパッと時短
・洗い物が少ないから朝ラク
▼材料
【のり塩チキン】
・鶏むね肉1/2枚
・片栗粉大1
・サラダ油大1
・青のり 好きなだけ
・塩 少し
【キャベツで巣ごもり玉子】
・キャベツ2枚
・卵1個
・サラダ油小1
・水 大2
・塩こしょう(仕上げ)少し
【ピーマン×塩こんぶ炒め】
・ピーマン2個
・ごま油大1/2
・塩こんぶ大1
【その他】
・ミニトマト1個
・鮭フレーク 少し
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