本日、魔界からお届けする料理は…
💀悪魔の鶏胸💀
《レシピ》※ 人間界Ver.
鶏むね 300g
長ネギ半分
おろしにんにく 3cm
おろししょうが 3cm
醤油 大さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1
味の素8振り
豆板醤 小さじ半分
ごま油 大さじ半分
酢 大さじ1
砂糖 小さじ2
すりごま 好きなだけ
⚪︎お好みで
ゆで玉子も漬けると美味しいよ!
《作り方》
①耐熱容器に鶏胸肉を入れ、フォークでたくさん穴を開ける。
②鶏胸肉に料理酒をかけたら、ふんわりとラップして、600wで6分チン!
※鶏胸肉に火が通ってなかったら、1分ずつ追加で温めてね!
③レンジから鶏胸肉を出したら冷めるまで待って、食べやすい大きさに割いていく。
※火傷には注意!
④鶏胸肉が割けたら調味料を入れて、全体を混ぜ込む。お好みでゆで卵を入れても美味しいよ!
⑤冷蔵庫で1時間冷やして、味をなじませたら完成!
※冷蔵庫に入れずに、完成してすぐ食べても美味しいよ!
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