初めまして！ゆる糖質制限ダイエットのゆるとです！
料理動画のほかに、お散歩・キックボクシングVlog、
ダイエットの進捗など、これからどんどん投稿していきます！
どうぞよろしくお願いします！
（料理動画は午前11時に更新してます♪）
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動画内でお知らせした副菜のレシピはこちら↓↓↓
◾️ヨーグルト
カロリー 31kcal
糖質 0g
脂質 1.5g
タンパク質 1.8g
・無糖ヨーグルト 50g
・パルスイート（液状） 8g
作り方
①全ての材料を混ぜるだけです！
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◾️ミニトマトのカプレーゼ
カロリー 106kcal
糖質 2.4g
脂質 8.9g
タンパク質 3.7g
・ミニトマト ２個
・チーズ １個（半分に割って使用）
・オリーブ油 少々
・塩 少々
作り方
①トマトとチーズにオリーブ油と塩をかけるだけです！
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