🍴recipe🐓
鶏もものトマトチーズ蒸し
🛒材料（2人分）
・鶏もも肉 … 1〜2枚
・バジル…適量
・塩こしょう … 少々
・トマト缶（またはトマトソース）… 1/2缶くらい
・ピザ用チーズ … 適量
🧂調味料
・コンソメ … 小さじ1
・砂糖…小さじ2
・にんにくチューブ … 小さじ1
・ケチャップ … 大さじ1（お好み）
👩🏻🍳作り方
①鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょう・小麦粉をまぶす。
②クッキングシートにトマト・調味料をかけてチーズをのせて包む。
③蒸しあがったら全体を軽く混ぜて完成。
👩🏫お好みで玉ねぎやきのこを入れても
美味しいよ！
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🥬小松菜とコーンのバターしょうゆ
🛒材料
・小松菜 … 1/2束
・コーン … 適量
🧂調味料
・バター … 適量
・しょうゆ … 小さじ1〜2
👩🏻🍳作り方
①クッキングシートに小松菜とコーンとバターを入れて醤油をかけて包む。
②蒸しあがったら水気を軽く切る。
③盛り付けて完成
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🍆なすのポン酢あえ
🛒材料
・なす … 1〜2本
🧂調味料
・ポン酢 … 小さじ2
・めんつゆ…小さじ2
・ごま油 … 小さじ1
・糸唐辛子… お好み
👩🏻🍳作り方
①クッキングシートになすを入れて包む。
②ポン酢・ごま油・めんつゆをかける完成。
③蒸しあがったら水分を軽く捨てる。
④糸唐辛子を添えたら完成！
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🥕人参とツナのごま和え
🛒材料
・人参 … 1/2本
・ツナ … 適量
🧂調味料
・白ごま … 大さじ1
・しょうゆ … 小さじ1〜2
・砂糖 … 小さじ1
・マヨネーズ … 大さじ1
👩🏻🍳作り方
①クッキングシートに人参とツナを入れて包む。
②蒸しあがったら水分を捨てる。
③調味料を混ぜて完成。
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味はお好みで調整してね😉🍃
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HPゼロ仲間は「🫠」置いとこ（笑）
