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煮込み料理なのに15分！？
チキンのトマト煮込み🤭🌻
あっさりした味付けなので
重いの苦手な方でも（←私）
意外と食べやすいです🌈
真似してみたい💭と思ったら
💛←いいねで教え下さいね😉
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チキンのトマト煮込み🍅作り方
〜材料〜
【タネ】
・鶏もも肉 1パック
・玉ねぎ 1個
・しめじ 1株
・塩胡椒 適量
【調理】
・トマト缶 1缶
・ブロッコリー 適量
・チーズ 適量
・オリーブオイル 適量
【味付け】
・コンソメキューブ 1個
・岩塩 適量
🧊冷凍の仕方🧊
①玉ねぎをスライスする。
②鶏もも肉をフォークでさしてから一口大にカット。
③塩胡椒をし、よく揉む。
④食材を全て袋に入れて、冷凍庫へ🌈
🍳調理の仕方🍳
①冷凍のままフライパンにだし、オリーブオイルを入れる。
②フタをし、火をつける。（中火5分）
③全体がほぐれたら、トマト缶とコンソメ、岩塩を入れる。
④再びフタをする。（中火5分）
⑤グツグツしたらフタを開け煮詰める。
⑥煮詰まったらブロッコリーとチーズを加え、フタをする。
※ブロッコリーは冷凍を使用したので出来上がる直前に入れました。
生のを使用する場合はもう少し早い段階で入れていいかも！
⑦チーズが溶けたら、完成🌈
ポイントは…
とにかく火を弱めず、フタしておく！です🌻
#冷凍 #時短 #節約 #シンママ #鶏もも肉
