狙いKW：
夕飯 レシピ 人気 簡単 鶏肉／ヘルシー ボリューム レシピ／お弁当 おかず／夜ご飯 簡単
【材料（2人分）】
・鶏むね肉 250〜300g
・キャベツ（or白菜）1〜2枚（ざく切り）
・スティックセニョール（orブロッコリー）適量
・塩こしょう 少々
・片栗粉 小さじ2
・水 120ml
・鶏ガラ 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・黒こしょう（仕上げ）お好み
【手順（ショート向け）】
1) 鶏むねをそぎ切り→塩こしょう→片栗粉を薄く
2) 焼いて色が変わったら、野菜を投入
3) 水＋鶏ガラ＋しょうゆを入れて1分
4) とろみが出たらごま油→黒こしょうで完成！
【POINT】
・片栗粉で「しっとり」＋タレが絡む
・野菜多めでも満足感が落ちない（＝神）
【雑学】
とろみは“舌に広がる面積”が増えるから、同じ塩分でも「濃く感じる」！
減塩したい時ほど、とろみ作戦が効く😎
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ボイス＆BGM：
ボイス：凛音エル／BGM：You and Me（音量15%）
音声：NoLang（CC BY 4.0）
