できるだけ洗い物を減らしたい主婦です🍳
10年試したレンチンごはんで、
本当においしかったレシピだけ紹介しています🙌
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ありがとうございます
材料（2〜3人分）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
鶏むね肉 300gくらい
◉カレー粉 大さじ1〜2 （大さじ2でやや辛め）
◉オリーブオイル 大さじ2
◉醤油 大さじ1
◉塩 小さじ1
◉砂糖 小さじ1
◉にんにくチューブ 3cm
仕上げにレモン汁をソースに加えてもおいしいです✨
サンドイッチにするのもオススメです🥪
作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①耐熱皿に鶏むね肉を乗せ、
フォークで穴を開ける
② ◉を混ぜて、カレーペーストを作りお肉の裏表に塗ります
③ラップをしてレンチン 6分（600W）
④カットして、（熱いので気をつけてください）
ソースをかけて完成✨
お好みでレモン汁を加えてください
※火が通ってない場合には、追加でレンチンしてください
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