レンジで長芋とろ〜りあんかけ◎ワンパン鶏むね塩スティック#shorts #簡単レシピ #簡単ご飯 #cooking #献立 #晩ご飯 #自炊 #おうちごはん #あんかけ #長芋 #鶏むね肉