疲れた日でも映える夜ごはん✨
鶏むね肉とトマト、チーズを挟んでレンジでチンするだけ！
ジューシーで低脂質、しかも爆速10分で完成する
「カプレーゼチキン」を紹介します🍅🧀
＼保存して作ってみてね！／
【材料】2〜3人分
・鶏むね肉 1枚（約300g）
・トマト 1個
・モッツァレラチーズ 1個（約100g）
・オリーブオイル 大さじ1
・にんにくチューブ 2cm
・ピザ用チーズ 30g（仕上げ用）
・塩・ブラックペッパー 適量
【作り方】
① 鶏むねは切り込みを4〜5本入れ、トマトとチーズを交互に挟む
② 耐熱皿にのせ、オリーブオイル＋にんにくをかける
③ ふんわりラップして600Wで約5分
④ 水分を拭いてピザ用チーズをのせ、追加1分で完成！
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