🍗5分で作るチキン南蛮レシピ(時短版)
⸻
材料(1~2人分)
・鶏もも肉(または鶏むね肉)…1枚(約200g)
・塩こしょう…少々
・片栗粉…大さじ2
・サラダ油…大さじ1
(南蛮だれ)
・しょうゆ…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・酢…大さじ1
(簡単タルタルソース)
・ゆで卵(または電子レンジ1分卵)…1個
・マヨネーズ…大さじ2
・玉ねぎみじん切り…大さじ1(省略OK)
・塩こしょう…少々
⸻
作り方
1. 鶏肉を切る
一口大に切り、塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。
2. 焼く(中火2分+裏返して2分)
フライパンに油を熱し、両面をこんがり焼く。
3. 南蛮だれを絡める(30秒)
火を止めて、しょうゆ・砂糖・酢を加え、全体にからめる。
4. タルタルを作る(並行作業OK)
ボウルにゆで卵をつぶし、マヨネーズ・玉ねぎ・塩こしょうを混ぜる。
5. 盛り付ける
チキンを皿に盛り、上からタルタルをかければ完成!

