【材料】
・鶏もも肉:200g
・長ねぎ:1/2本(みじん切り)
・塩こしょう:少々
・酒:大さじ1
・ごま油:大さじ1
・鶏ガラ:小さじ1
・レモン汁:小さじ1
・にんにくチューブ:2cm
【作り方】
① 鶏もも肉をひと口大に切って、塩こしょう、酒を混ぜる
② 600wで3分半、混ぜてもう1分半
③ その間にネギ+調味料を全部混ぜる
④ ネギだれをかけて完成
#一人暮らし #vlog #ビール女子 #晩酌 #ダイエットレシピ
![]()
【材料】
・鶏もも肉:200g
・長ねぎ:1/2本(みじん切り)
・塩こしょう:少々
・酒:大さじ1
・ごま油:大さじ1
・鶏ガラ:小さじ1
・レモン汁:小さじ1
・にんにくチューブ:2cm
【作り方】
① 鶏もも肉をひと口大に切って、塩こしょう、酒を混ぜる
② 600wで3分半、混ぜてもう1分半
③ その間にネギ+調味料を全部混ぜる
④ ネギだれをかけて完成
#一人暮らし #vlog #ビール女子 #晩酌 #ダイエットレシピ