チャンネル登録してもらえると嬉しいです😊
簡単レシピ毎日更新中
材料
• 鶏むね肉ミンチ：150g
• 玉ねぎ：1個
• トマト：1個
• チーズ：50g
• コンソメ：1個
• 蜂蜜：3g
• ピーマン（またはパプリカ）：3個
• 卵：4個
作り方
1. 玉ねぎ・トマトをすべて細かい角切りにします。
2. フライパンに鶏むね肉ミンチを入れて炒めます（※ミンチは切りません）。
3. 玉ねぎ・トマトを加え、さらにコンソメと蜂蜜を入れて炒めます。水分が軽く飛ぶまで加熱します。
4. またはパプリカを半分に切り、ヘタと種を取り除きます。
5. 炒めた具材をピーマンに詰めます。
6. 上からチーズをのせ、さらに卵を落とします。
7. 250℃に予熱したオーブンで約15分焼きます。
※残り2個は卵を入れず、チーズのみをのせて焼きます。
#簡単レシピ #ダイエットレシピ #むね肉レシピ #パプリカレシピ #肉詰めレシピ #今日の晩ごはん #ヘルシーレシピ #子供も喜ぶ #時短レシピ #おうちごはん
